అష్టాంగ యోగ

31.3.2016

ప్రశ్న: సర్ .. మీరు అష్టాంగ యోగాన్ని వివరించగలరా .. ప్రత్యేకంగా ప్రతిహార, ధరణ, ధ్యానం మరియు సమాధి?

జవాబు: అష్టాంగ యోగంలో, ప్రతిహార, ధరణ, ధ్యానం మరియు సమాధిని అంతర్ యోగll అంటారు. అంతర్గత ప్రయాణానికి ఇవి నాలుగు దశలు. మొదటి దశ ప్రతిహారా (ఇంద్రియాల నుండి మనస్సు ఉపసంహరించుకోవడం). ప్రారంభంలో, ఎటువంటి మద్దతు లేకుండా మీ మనస్సును ఇంద్రియాలకు దూరం చేయడం కష్టం. అందువల్ల, మీ శ్వాస, ప్రాణశక్తి లేదా ఏదైనా వస్తువుపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం మంచిది. మనస్సు యొక్క మూలం ఆత్మ శక్తి కాబట్టి, మీ దృష్టిని జీవిత శక్తిపై కేంద్రీకరించడం మంచిది. ఇది సూటి మార్గం.

రెండవ స్థాయి దృష్టి (ఏకాగ్రత). వాస్తవానికి, మీరు మీ శ్వాస, ప్రాణశక్తి లేదా ఏదైనా వస్తువుపై దృష్టి పెడితే, మీ మనస్సు ఇంద్రియాలకు దూరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు తరణాన్ని ప్రయత్నిస్తే, ప్రతిహారా స్వయంచాలకంగా జరుగుతుంది. ఈ స్థితిలో, మీ మనస్సు ఇంద్రియాల గుండా వెళుతుంది. మీరు మళ్ళీ ప్రయత్నించాలి మరియు దానిని తీసుకురండి మరియు వస్తువుపై దృష్టి పెట్టండి.

దృష్టి ప్రయత్నం లేకుండా జరిగితే, దానిని ధ్యాన అంటారు. ప్రయత్నంపై దృష్టి పెట్టడం మానసిక సమగ్రత. ధ్యానం ప్రయత్నం యొక్క కేంద్రం. మీరు లోతుగా ధ్యానం చేసినప్పుడు, మీరు ఆత్మ శక్తి యొక్క స్థావరాన్ని చేరుకుంటారు. ఆ స్థాయిని సమాధి అంటారు. ఈ అంతర్ యోగాను మానసిక పౌన .పున్యంతో పోల్చవచ్చు. Alpha స్థాయి, Theta స్థాయి ధ్యానం మరియు Delta స్థాయి ధ్యానం. మీరు Delta దాటి వెళితే అది సమాధి.

శుభోదయం ...లోపలికి ప్రయాణించండి..💐

వెంకటేష్ - బెంగళూరు

(9342209728)